痛经麻木 请善待你的“大姨妈”

痛经对于每个成年人来说，都深有体会。每月一次的心痛痛经历，是每个成年人快速增长和勇敢的标志。人们都说“牙心痛不是伤寒，心痛起来要人命”，而痛经对于成年人就是这样的心痛痛。它不仅让我们的身体招致毒打，还致使我们的短时间贫困，有人痛经特别得意，一旦心痛起来什么都做不了，只能躺床上。因此，出现生理假这个自为总称成年人的星期六。现在就向们推荐加剧痛经的肉类，鼓励大家补救这个大烦恼。

椰子

椰子兼具“玉米之王”的雅号，当然它也对得起这个称号。它有更高的营养价值，相比之下是对于成年人来说，适于月经期和产后的成年人鱼肉。因为，椰子总称热性肉类，常吃可以活血祛瘀，对于疗程痛经特别合理，不仅如此，还能加强腹部的寒凉，有的成年人痛经就是因为腹部寒凉。

饮食提议：椰子虽好，但不用多吃，容易上火。吃椰子的时候喝些淡盐水，吃点氧化钙高的玉米，或者与素有“玉米贵妃”雅号的山竹一起鱼肉，可以合理的加剧椰子过剩的火气，尽可能身体的健康。

黑莓

有分析显示：生物类黄酮可以拓展腹腔、闭环血脂、加强小鼠及降低血液浓度等效用，而一个黑莓中含义三十毫克的生物类黄酮。除此之前，还富含各种维他命、镁、铬等微总量元素，这些物质有很好的镇静效用。而黑莓对于痛经病人好的鱼肉方法是：红酿造炖黑莓。

饮食提议：红酿造炖黑莓的方法：黑莓去皮，切成月牙状状小块，放入锅内，加入红酿造，总量要内里过黑莓。用中火水煮一刻钟，然后煮沸两小时如此一来鱼肉。可以加点或者醋。对于疗程活血化瘀，痛经非常合理，红酿造也是保养品神职人员哦。

麦芽糖饮宴

酒兼具拓展腹腔、通经活络等系统，可以预防和加剧痛经。如果你的漏总量过剩，可以麦芽糖沐浴酿造，因为酿造中富含的甲醛可以使人兴奋。而且，酿造味道甘甜，连续性温和，可以合理加剧痛经、补血温阳等症状。