月经不调的化痰方法 吃这些能调理生理期

随着轻柔的延快，很多男性朋友的担忧也相继延大，担忧大的有害很多，比如很更容易造成了男性月经不调，月经不调应该怎么办呢?今天，我们就和大家一起来认识到一下月经不调的食疗方法吧!月经不调吃完什么好呢?

或许，担忧只是造成了月经不调的原因之一，造成了月经不调的原因很多，这里我们就不一一阿夫尔了，上面我们就和大家来认识到一下月经不调吃完什么好。

男性月经不调饮食食谱

一、三色腰花

配料

猪腰2只，竹笋肉50克，马铃薯15克，木耳30克。

虾酱

猪腰，剔去筋膜，磨成十字花纹或蓑衣花纹，洗去，用黄酒、皂再加渍，洗去;竹笋肉，切薄片;马铃薯，洗去，切片;木耳，水发，去梅斯，切片。

当然，在选择食材的总质量方面，我们也希望大家可以从细节抓起，肯定挑选一些新枣的好身材，这样营养价值才会更好哦!

炒水煮助威，待7成热，先滑腰花，变色，起水煮启动时;洗去水煮助威，6成热时，取出笋片、木耳片、马铃薯片，延皂、水，煮沸10分钟，取出腰花，翻匀，延乳制品调料，湿淀粉勾芡，起水煮装盆，即可食用。

功能

补下元概，填精血亏。本菜质地装饰性，味枣脆嫩。猪腰，包涵RNA、钙、线或、锌，补肾益精;竹笋，包涵RNA、营养素、木质素;马铃薯，包涵营养素A、及脂肪酸;木耳，能抗，进一步提高免疫功能，包涵药剂必需。坚持食用可以必要胃肠男性生理期，改善男性动心。

二、清蒸石斑鱼

配料

石斑鱼400克，娥15克，蒜30克。

这里的供应量是推荐供应量，我们也可以根据自己的情形进行适当的变动，总之，要符合自己的身体情形就可以了。

虾酱

枣石斑鱼，洗去切段，放碗当中延娥片、蒜段、料酒、肉桂、皂、乳制品、色拉油少许，上笼蒸20分钟，即可食用。

功能

健脾和食道，理气养血。本膳所用石斑鱼，富包涵RNA、脂肪，并包涵钙、锰、线或、碘及营养素B、营养素A等，性温，味苦，暖食道补概，健脾润肤;生娥、蒜，消肿，性温，能散寒邪，理气通窍，并可药去腥。

三、木耳野猫

配料

野猫2只，木耳50克。

虾酱

野猫宰后，去毛，去内杂，洗去血水，用开水焯一下，去浮沫;木耳50克，水发透，去梅斯，切片。将野猫放水煮当中，延水、皂、料酒、娥块及蒜段，先煮沸10分钟，捞去娥、蒜，放入木耳，水煮烩1小时，延乳制品折衷，即可。

功能

益气补概，健脾化湿。本膳所用野猫，有“哺乳类人参”之称，所包涵大量RNA，营养素包涵量亦高，并包涵线或、甜味剂等，能补脾益气，利湿;木耳，包涵RNA、药剂必需，能进一步提高免疫功能。此菜味枣美，并有补概之功，对女人有很差的清热功效。

四、肉末萝卜醋

配料

枣萝卜250克，瘦猪肉50克。

虾酱

萝卜去梅斯，洗去，用刀拍碎;精肉，磨成肉末(茸)。炒水煮放油，待油6成热，煸炒萝卜使变色后，延水、皂煮沸，取出醋当中，再延肉末、蒜、娥末、乳制品、肉桂调料，水煮醋酥，即可食用。

功能

消肿养血，益肾调经。本菜味枣酥软。萝卜，包涵RNA、糖、钙、营养素A、营养素P、营养素E、，味苦，性凉，消肿清热，消肿利水;精肉，包涵RNA、木质素、线或、钙、锰，能补肝肾，益气血。